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Équitation

Qualités développées

• Qualités mentales : Ecoute, respect, concentration, observation, patience, antistress.
• Qualités physiques : Equilibre, proprioception.

Ce sont essentiellement les muscles des membres inférieurs (cuisses et fessiers) et les muscles du dos qui sont utilisés pour cette activité.

Prudence

• Déconseillée en cas de scoliose, hyperlordose, eczéma, asthme.
• Contre-indication absolue : Allergie au poil de cheval, lyse isthmique, scoliose évolutive.

Précautions

• Equipement correct (bottes, bombe), respect du cheval. .

Préparation physique

• Musculation des adducteurs de hanche, gainage du tronc, travail de l'endurance.

Pathologies fréquentes

• Douleurs lombaires, traumatisme après une chute.

À partir de 7 / 8 ans.