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Deltaplane / parachute / parapente

Qualités développées

  • Qualités mentales : Concentration, persévérance, maîtrise de soi, sens de l’organisation, rigueur, audace.
  • Qualités physiques : Coordination motrice, équilibre, orientation spatiale, tonicité musculaire.

Ces sports utilisent beaucoup les muscles des membres supérieurs pour le deltaplane, et des membres inférieurs pour le parapente aussi bien pour le décollage que pour l'atterrissage.

Prudence

  • Déconseillé en cas d'asthme, de pathologies articulaires des membres inférieurs.
  • Contre-indication absolue : ostéoporose, troubles de la coagulation, cardiopathie.

Précautions

  • Equipement : matériel entretenu, port du casque, chaussures montantes, gants, vêtements chauds, scie pliante (accrochage aux branches !).

Préparation conseil

  • Une très bonne condition physique est exigée.
  • Privilégiez le gainage du tronc, le renforcement proprioceptif des membres inférieurs.
  • Préparez-vous en courant sur terrain irrégulier avec des chaussures montantes.
  • Ne vous lancez pas sans bagage technique (météo, aérologie.)
  • Échauffez-vous avant de vous équiper.
  • Attention, la déshydratation étant plus forte en altitude, hydratez-vous régulièrement.

Pathologies fréquentes

  • Tassements, fractures lors des mauvaises réceptions.
À partir de 10 ans.
Seniors : avec prudence (sauf avis médical contraire).